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지압 건강 법이란 손, 바로 사람의 손만을 사용하여 건강을 유지하고 더 건강하게 하는 것입니다 손으로 어디를 어떻게 누르느냐가 의문점인데 누르는 곳이 우리 몸의 표면 즉 체표(體表)라고 하는데 바로 피부 살같을 누른게 되는데 서서히 누르면 자연히 그 안의 속까지 누르게 되는 것입니다. 누른다고 한 없이 누를 수는 없는 것이니까, 어느 지점까지 누르는게 바로 지압의 원칙이라고 할 수가 있는 것입니다. 그러면 어디를 눌러야 됩니까? 어려운 일인데 바로 그 곳이 지압하는 선(線)과 점(点)입니다. 그런데 이렇게 눌러야 되는 곳이 전신의 어는 곳이나 다 있다 해도 과언이 아닙니다.
우리들 몸에는 표면(體表)에 자극을 민감하게 내장에 전달하는 장소가 있는데 비유하자면 마치 전화 번호를 돌려서 상대방을 불러낼 수 있듯이 체표(體表,몸 표면)에 자극을 전달할 수 있는 장소가 있는 것입니다. 바로 그런 곳이 경락과 그 위에 있는 경혈(經穴)인 것입니다. 경락이란 인간이 살아가는데 매우 중요한 역할을 하고 있는 오장육부를 돌면서 에너지 즉 기(氣)를 공급하는 순환계라고 있는데 동양의학의 독특한 것으로서 이것을 경락(經絡)이라고합니다.
경락(經絡)의 경(經)은 종(縱)으로 흐르고 있으며, 락(絡)은 횡(橫)으로 흐름을 의미하고 있는 것입니다. 즉 우리들 몸에는 머리에서 발끝까지 경락이 종횡(縱橫)으로 흐르고 있으며, 이 경락 내에서 에너지가 원만히 흐르고 있다면 건강하고, 어느 장부(臟腑)에 이상이 있으며 즉시 그 에너지(氣)의 흐름이 정체(停滯)된다고 합니다.
이와 같이 기(氣) 즉 에너지 흐름이 정체되면 그 이상이 경락의 요소요소에 나타나는데 그 나타나는 주위에는 통증(痛症), 냉감(冷感), 경결(硬結), 함몰(陷沒) 등의 증상으로서 나타나게 되는데 그렇게 나타나는 곳이 경혈에 해당되는 곳이라고 합니다.
즉 경혈은 우리 몸의 터미널이라고 할 수 있습니다. 그러니까 이 경락,경혈에 지압을 하게 되면 기(氣)의 넘치고 부족되는 것을 조절하게 되고, 또 그 흐름을 원활하게 하여 주어, 다시 내장 기능이 활발하게 되어서 몸의 이상이나 병이 치료된다는 것입니다.
지압은 경락과 경혈을 눌러서 건강을 되돌리는 것인데 그냥 누르기만 하면 좋다고 할 수는 없는 것입니다.지압은 압반응, 압반사라고 하는 압의 효과를 기대하는 물리적 생체요법으로서 침구에서는 경혈점만을 중점적으로 기구를 사용하여 시술하는데 대하여 지압은 원칙적으로 전신요법이기 때문에 경락 전체를 맨손으로 시술하고 증상에 따라서 부분 지압을 하게 됩니다.
지압의 특징으로서는 다른 수기(手技, 안마, 맛사지 등)는 동적(動的) 즉 많이 움직이는데 대하여 지압은 정적(靜的)인 것이 특징으로서 손으로 누르는 압이 내장과 근육 등 인체의 조직에 깊숙이 침투하도록 지속압(持續壓)을 가하여 우리 몸이 가지고 있는 자연치유능력을 이끌어내어 치료 효과를 올릴 수가 있는 것이라 할 수가 있습니다.
이와 같은 원리에 근대 의학의 생리학적, 해부학적 근거에서 체표에 제일 효과적인 지압점을 각 부위마다 체계를 세운 것이 현대지압이라 할 수 있습니다.
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지압을 할 때에는 다음의 3가지 원칙이 지켜져야 합니다. 지압은 누를 때에 다음의 3원칙을 지켜서 할 때만이 그 효과를 얻을 수 있으며 또 다른 수기 (안마, 맛사지)와 구별되는 점이기도 합니다.
1. 수직압 2. 안정지속압 3. 정신집중(氣合) |
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1. 수직압 :
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몸 표면을 향하여 수직으로 압을 넣어야 한다. 수직으로 넣는 압이 생리적인 작용으로 체표가 내부의 탄력 층에 밀착되어 안정되기 때문에 생체(生體)에 손상을 주는 일이 적습니다. |
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2. 안정지속압 : |
지압은 어느 정도 수직으로 압을 가하고 나서 그 힘을 늦추지 말고 일정시간(보통3초∼5초)을 그대로 힘을 유지한 후 서서히 힘을 늦추어 압을 빼주어야 한다. 지압은 이렇게 정지하고 있는 동안에 독특한 진단을 할 수 있는 것입니다. 때문에 이러한 동작으로 행하여 지는 진찰이 절진이 되는 것이어서 촉진과는 전혀 그 의의가 다르다고 할 수 있습니다. 그 이유는 정지한 상태에서는 촉각은 활동하기 어려운 것이며 지압이 촉각만으로 가압하는 부위의 상태를 안다든지 그 변화를 감지하지 않는다는 것을 강조할 필요가 있게 됩니다. |
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3. 정신 집중 : |
안정 지속압과 수직압을 가하였더라도 피술자와의 일치된 속에서 안정된 압으로 정성들여 누를 때마다 정신을 집중하여야 합니다. |
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